Es tat sooo gut,

nach so langer Zeit viele der vertrauten Gesichter wieder zu sehen! Wovon ich rede? Von unserem gestrigen ZWAR-Basistreffen im Saal der Paulusgemeinde Rauxel.

17 ZWARlerInnen haben sich aus ihren vier Wänden begeben, um wieder Leute zu treffen, Pläne zu schmieden. Und es wurde auch einiges besprochen und manches festgelegt. Hier das Wichtigste:

 

Die Musikgruppe, die Gartengruppe, die Boulegruppe, die Spielgruppe sowie die Englischgruppe laufen an bzw. die TeilnehmerInnen treffen sich schon. Die Wandergruppe will am Sonntag, 08.08.2021 starten. Die Kochgruppe will nach den Sommerferien Kontakt mit der Schule aufnehmen, ob die Küche wieder benutzt werden kann.

 

Am 05.09.2021 findet im Parkbad Süd eine Veranstaltung statt: Markt der Möglichkeiten. Vereine, Gruppen, Initiativen können sich vorstellen. Wir von ZWAR würden gerne die Gelegenheit nutzen, uns dort auch vorzustellen und vielleicht neue Leute für uns zu begeistern. Leider stieß die Frage der Mithilfe bei den meisten auf wenig Resonanz. Es wird dazu aber noch Infos geben, wenn wir mehr über den Ablauf der Veranstaltung wissen. Vielleicht macht dann ja noch die eine oder der andere mit...

 

Es gibt Interesse an einem VHS-Angebot zum Thema Umgang mit dem Smartphone. Devrim will sich um einen Termin mit der VHS kümmern.

 

Das nächste Stammtisch-Frühstück soll bei Hölter stattfinden. Nähere Infos im Kalender- nur mit Anmeldung.

 

Unser 3-jähriges Bestehen Ende Oktober wollen wir im "Panorama-Cafe" veranstalten und zwar im Rahmen eines gemeinsamen Mittagessens. Nähere Infos im Kalender - nur mit Anmeldung.

 

Der Wunsch nach einem Vortrag zum Thema Patientenverfügung kann erfüllt werden: am 11.08.2019 kommt Frau Kister von der Caritas zum Basistreffen und macht uns hoffentlich etwas schlauer. Bitte anmelden im Termin Basistreffen im Kalender.

 

Ein Restaurantbesuch war gewünscht und soll bei hoffentlich sommerlichen Temperaturen am 15.08.2021 im Biergarten vom Restaurant Puglia stattfinden. Näheres im Kalender - Anmeldung erforderlich.

 

Wir haben auch den 2020 ausgefallenen Besuch des Varietès et Cetera angesprochen. Ich hatte ja schon Geld eingesammelt, aber dann kam uns ja Corona dazwischen. Leider gibt es keine Nachmittags-vorstellungen mehr, sondern nur noch  früheste Termine freitags 17h und samstags 16.30h sowie sonntags 10.15h Brunch.

Die Preise bewegen sich für die Vorstellungen abends von 33,-€ hinten bis 38,-€ vorne sowie 46,-€ für das Sonntagsbrunch. Einige würden gerne das Brunch mitmachen, andere lieber wieder das Geld zurück. Das ist natürlich kein Problem. Ich werde zu jedem Basistreffen das Geld mitbringen und wer möchte, kann sich seinen Obulus wieder auszahlen lassen! Für Ende Oktober soll versucht werden, eine Vorstellung zu besuchen. Wenn es konkret wird, gibt es neue Infos!

Angedacht sind zudem noch eine Firmenbesichtigung und evtl. der Besuch vom Aqua-Zoo in Düsseldorf.

 

Ob das alles so klappt, werden wir sehen...

 

Ansonsten war die Stimmung gut und alle freuen sich hoffentlich auch auf das nächste Treffen!!

 

In diesem Sinne: bleibt gesund und munter !!!

Eure Anneli von der Redaktion 

Neues von der Basis!

Liebe ZWARlerInnen,

schon seit vielen Wochen bieten wir regelmässig zu den Basistreff-Terminen eine ZOOM-Konferenz an, bei der sich leider immer nur sehr wenige und meist immer die gleichen TeilnehmerInnen beteiligt haben. 

Aber so langsam geht es aufwärts: immer mehr von uns sind geimpft und immer mehr alltägliche Dinge wie Shoppen, Essen gehen oder Museumsbesuche sind ohne große Einschränkungen möglich.

 

Daher haben wir letzten Mittwoch beim ZOOM-Basistreffen besprochen, dass wir langsam und vorsichtig wieder unsere Gruppen und Treffen sowie Veranstaltungen planen könnten.

 

Die Boulegruppe um Günther trifft sich schon sonntags wieder im Stadtgarten und auch die Musikgruppe versammelte sich im Gemeindesaal der Paulusgemeinde Rauxel, um zu üben.

Die Englischgruppe hat sich für den 29.07.2021 in Katja´s Café verabredet.

 

Wir möchten auch gerne wieder ein "richtiges" Basistreffen durchführen und zwar am Mittwoch, 28.07.2021, 18.30 Uhr im Gemeindesaal der Paulusgemeinde in Rauxel. Wenn coronamässig alles so bleibt, können wir uns mit entsprechenden Vorsichtsmassnahmen wieder treffen. Das Orga-Team würde sich freuen, wenn viele von euch den Weg dorthin finden würden.

Dann wollen wir auch besprechen, welche Aktionen/Ausflüge wir unternehmen könnten. Anmeldungen im Kalender erforderlich.

 

Des weiteren haben wir besprochen, den Frühstücks-Stammtisch wieder aufleben zu lassen. Nachdem sich schon eine kleine Truppe im Café del Sol probehalber zum Frühstück getroffen hat, wollen wir es jetzt im sommerlichen Juli wieder anbieten und zwar am Donnerstag, 22.07.2021 um 9.30 Uhr. Anmeldung im Kalender erforderlich.

 

Ja, das war es erstmal! Ich hoffe, wir sehen uns beim Basistreffen und bleibt gesund!!

Eure Anneli von der Redaktion

Neues von der Basis

 Ihr Lieben!

 

es wird Zeit, dass ich mich mal wieder melde aber coronabedingt gab es ja nicht wirklich vierl zu erzählen...

Die Pandemie hält uns ja leider weiterhin in einem Ausnahmezustand und noch ist nicht in Sicht, wann wir uns wieder treffen und gemeinsame Unternehmungen planen können. Ich hoffe, ihr seid bisher unbeschadet durch die letzten Monate gekommen!

Um immerhin etwas Kontakt zu halten, beteiligen sich ja einige rege in der ZWAR-Whatsapp-Gruppe und es gibt auch das Angebot, sich zu regelmässigen Basistreffen über das Portal ZOOM zu treffen. Der Link dazu wird immer kurz vorher in der Whatsapp-Gruppe mitgeteilt.

Leider nehmen viel zu wenige von euch an dem virtuellen Basistreffen teil, was ich sehr schade finde. Dabei macht es Spass, sich einfach mal wieder zu sehen und zu quatschen.

Dabei ist es gar nicht so schwierig. Wenn ZOOM einmal auf dem PC installiert ist, braucht man nur den verschickten Link anklicken und scon kann es losgehen!

Gerlinde als Initiatorin erklärt euch gerne, wie es geht! Traut euch. 

Wenn es so weiter geht mit den Infektionen und neuen Viren werden wir vielleicht immer wieder / noch mehr auf Videotreffen angewiesen sein. Also versucht es doch auch und kommt zum nächsten Treffen z.B. am 24.03.2021 um 18.30 Uhr!! Man muss auch nichts sagen :-))

Und wir hatte sogar schon zwei Vorträge über ZOOM, die unser Quartiersmanager Devrim super organisiert hatte! Danke nochmal!

Am 10.02.2021 stellte uns Manfred Pietschmann per ZOOM den Castroper SGV vor und wir Teilnehmenden hatten Gelegenheit, Fragen zu stellen und uns auszutauschen. Es war eine nette runde und sehr informativ! Der Verein bietet für Einsteiger aber auch Wanderfreaks diverse Wanderungen an und man kann gerne an einer Probewanderung teilnehmen, ehe man sich vielleicht entschließt, Mitglied zu werden. Nähere Informationen gibt es auch auf der Homepage des SGV. Den Link habe ich in unserer Linkliste aufgenommen.

Am 10.03.2021 konnten wir über ZOOM Marcel Schröder vom Castroper Cunstverein begrüßen. Es war eine locker-lustige "Veranstaltung" und Marcel hielt sogar einen kleinen Vortrag über "Selbstdarstellung in der Kunst" und zeigte dazu auch einige Beispiele anhand von alten Gemälden und neueren Bildern. Äusserst interessant! Der Castroper Cunstverein will Kunst erfahrbar machen und möchte über Vorträge, Exkursionen und auch sporadische Workshops Kunst an die Frau und den Mann bringen. Dabei ist der Mitgliedsbeitrag von derzeit 60,00€ im Jahr überschaubar. Weitere Infos und Termine könnt ihr auf der Homepage des Vereins finden. Der Link ist ebenfalls in unserer Liste.

So, das war es für heute.

Ich wünsche euch alles Gute! Bleibt gesund. Bis dahin!

Anneli von der Redaktion

Wie ändere ich meinen Namen in Zoom?

Siehe Linkliste ZOOM Einstellungen

Aktuelles zum Basistreffen

Anneli und ich haben uns kurz beraten und kamen zu folgenden Ergebnis:

Aufgrund der aktuellen Coronalage ( wir sind Risikogebiet ) ist ein Zusammentreffen im öffentlichen Raum nur für 5 Personen gestattet.

Daher können wir unser Basistreffen am kommenden Mittwoch ( 14.10.20 ) leider nicht wie gewohnt durchführen. 

Damit wir weiterhin in Kontakt bleiben, wird Gerlinde ( wie schon in der Vergangenheit geschehen) euch einen Link für eine Zoom-Konferenz übersenden. 
Beginn ist dann am Mittwoch, den 14.10, um 18:30h.

Ulla bat Abmeldungen zum Frühstück bei Geiping am Donnerstag, den 15.10. im Zwar-Kalender unter Kommentare einzutragen. Dann meldet sie den Raum/ die Reservierung am Dienstag ab.

Lieber Grüße

Christa

NEUES VON DER BASIS

Am Mittwoch, 23.09.2020 fanden sich 20 TeilnehmerInnen zum ZWAR-Basistreffen ein und es wurden etliche Dinge besprochen.

 

Unser Quartiersmanager Devrim Ozan war auch wieder mit dabei und stellte einige Infos und Termine vor: 

Der Digital-Treff im Haus der Begegnung in Habinghorst, Langestr. 51, 44579 CAS bietet wieder seine kostenlosen offenen Sprechstunden an, um Fragen um das Thema Smartphone, Tablet und Co. zu klären. Die Sprechstunde findet jeden 1. und 3. Montag im Monat von 16-17.30 Uhr statt. Zielgruppe ist die Generation Ü60 und alle Interessierten.

Wer Fragen zu der Anschaffung eines Smartphones oder Tabletts hat oder den Umgang mit seinem eigenen Gerät verbessern möchte, ist herzlich willkommen. Es gibt sogar Geräte zum Testen vor Ort!

Ansprechpartner ist Herr Jan Erdmann Tel. 02305-1062899.

Die nächsten Treffen finden am 5.10./19.10./2.11./16.11. und 7.12.2020 statt.

Für alle, die ältere Menschen, Eltern, Bekannte unterstützen, versorgen und/oder betreuen (wollen), bietet die BAGSA ein kostenloses Schulungsangebot zum Bewegungsbegleiter an. Es geht bei dem 2-tägigen Seminar um die Themen Ernährung, Bewegung, gesunde Lebensweise, Anregungen für Körper und Geist. Das Seminarangebot startet ab 10 Teilnehmern in CAS. 

Wer Interesse daran hat,meldet sich bitte bei Devrim Ozan, Tel. 02305-103399 oder 01621987743.

Für die Nachbarschaftszeitung sucht Herr Ozan weiterhin nach interessanten Artikeln. Aktuell will die Boule-Gruppe einen Artikel verfassen. Andere Gruppen können sich auch gerne melden und einen Artikel oder Fotos einreichen. Infos dann an Devrim Ozan.

 

Desweiteren wurde noch Terminangelegenheiten besprochen:

 

Der Frühstücks-Stammtisch bei Geiping wurde einheitlich als gut  bewertet und soll erstmal weiter dort stattfinden. Anmeldungen wie immer im Kalender!

 

Lecker Essen für alle bei Tante Amanda am Freitag, 09.10.2020: die Speisekarte wird/ist in der allgemeinen WhatsApp-Gruppe veröffentlicht. Jede sucht sich aus, was sie/er essen möchte und meldet es per Mail ca. 3 Tage vor dem Termin an Renate Ludwig-Schmiemann. Dann geht es einfach schneller mit dem Essenbestellen...

 

2-Jähriges am Mittwoch, 28.10.2020 im Brauhaus Rüttershoff: eine Abstimmung ergab, dass kein Buffet gewünscht ist sondern jede selbst bestellen möchte. Dazu ist auch wieder die Speisekarte in der WhatsApp einzusehen. Christa wird eine Liste erstellen und jede kann dann dort ihr Wunschessen eintragen.

Frau Dr. Nitz vom EvK wird am Mittwoch, 25.11.2020 ihren Vortrag "Leichte Rückenübungen zur Vorbeugung von Schmerzen und Hexenschuss/Das tägliche 5-Minuten Fitness-Programm" vorstellen. Es gibt vorher etwas Theorie und dann gibt es Anleitungen zu Übungen.

Anmeldungen wieder im Kalender!

Der Sauerländische Gebirgsverein würde gerne über seine Arbeit und seine Angebote informieren. Termin wird noch geklärt.

Peter Frisse würde einen praxisnahen Vortrag zum Thema "Vegane Ernährung" halten und mit leckeren Rezepten (zum Probieren!) aufwarten. Ein Termin wird noch geklärt.

 

Es wurde nochmal darüber diskutiert, was in die WhatsApp-Gruppe eingestellt werden soll und was nicht. Mehrheitlich wurde festgelegt, dass keine parteipolische Statements dort veröffentlicht werden sollten, da wir als Gruppe parteilos und unabhängig sind.

Wenn Termine eingestellt werden, bitte keine endlosen Kommentare oder Ä. Das bleibt bitte in den einzelnen Gruppen.. Fragen, wer zu dem Termin mitkommen möchte, ist natürlich ok.

Da keine neuen Ideen kamen, war das Basis-Treffen dann ca. 19.45 Uhr beendet.

 

Eine schöne Zeit wünscht euch

Anneli

 

 

 

Neues von der Basis

 Hallo! 

Am 09.09.2020 fand wieder ein Basistreffen im Saal der Paulusgemeinde Rauxel statt und 22 Personen waren gekommen, um zuerst dem Vortrag von Frau Dr. Nitz zu folgen.

Frau Dr. Nitz ist Oberärztin beim EvK und arbeitet in der Abteilung Anästhesie / Schmerztherapie. Ihr Vortrag heute für uns war: „Das Kreuz mit der Wirbelsäule - woher können meine Beschwerden kommen?“ Zur Veranschaulichung hat sie einzelne Wirbelkörper und eine Skelettmodell mitgebracht. Weitere Informationen wurden begleitend anhand einer PowerPoint Präsentationen von ihr vermittelt.

Nach Aussage von Frau Dr. Nitz verursachen Muskel-Skelett-Erkrankungen den Krankenkassen über 34 Mill. Euro Kosten im Jahr!

Da heisst es wohl Vorbeugen, um den Rücken gesund zu erhalten. Dabei kommt der „Ernährung“ der Bandscheiben eine große Bedeutung zu: viel Trinken und Bewegung helfen. Auch wichtig ist die Kräftigung der Rücken- aber auch der Bauchmuskeln, damit die Wirbelsäule das Gewicht des Körpers ohne Probleme tragen kann. Entsprechende Übungen werden zu einem späteren Zeitpunkt von Frau Dr. Nitz vorgestellt.

Bei Rückenschmerzen sollte ihrer Aussage nach immer erst eine genaue Diagnostik folgen, ehe operiert wird, um andere Krankheiten auszuschließen. So können auch Hexenschuss oder Herzprobleme Rückenschmerzen verursachen. Sogar entzündete Zähne strahlen bisweilen in den Rücken aus!

Die häufigsten Ursachen für Rückenbeschwerden sind wohl Verschleiß, Brüche, Fehlbildungen aber auch Osteoporose mit Spontanbrüchen.

Bandscheibenvorfälle können- müssen aber nicht- sehr schmerzhaft sein. Eine Operation sollte gut überlegt sein, da auch Operationsnarben Schmerzen verursachen können. 

Sind die Schmerzen erstmal chronisch, ist es sehr langwierig, mit entsprechenden Therapien dagegen zu steuern, da das Anti-Stress-System des Körpers geschwächt ist.

Der Vortrag von Frau Dr. Nitz war sehr gut verständlich und anschließend konnten noch Fragen gestellt werden. Wir freuen uns schon auf den nächsten Termin, wenn es dann um Vorbeugung mittels eines 5-Minuten Fitness Programms geht!

An dieser Stelle nochmals herzlichen Dank an Frau Dr. Nitz.

Nach dem Vortrag wurde es dann wieder geschäftig und die nächsten Termine wurden besprochen. Es wurde auf den Frühstücks-Stammtisch hingewiesen, der beim nächsten Mal in der Bäckerei Geiping stattfindet. Anmeldung im Kalender, wie immer...

Das 2-jährige von ZWAR Castop-Rauxel soll im Restaurant Rüttershoff stattfinden und Renate L-S kümmert sich um die notwendigen Infos. Anmeldungen im Kalender,

Manfred hat einen neuen Hinweis auf die Blog-Seite gesetzt, um schneller in den Kalender zu kommen. So braucht man bei Handynutzung nicht so rumfummeln, um auf den Kalender-Link in der Linkliste zu kommen! Super Sache!

Das war es diesmal wieder im Großen und Ganzen. Ich wünsche euch eine schöne Zeit und bis zum nächsten Treffen!

Eure Anneli

 Aktuell
Zur Info:
in den Kalender sind zwei neue Termine eingestellt:
Freitag, den 09.10.2020 Lecker essen und
Mittwoch, den 28.10.2020 Jahresfeier !!

Gruß Christa

 

Neues von der Basis
bei dem letzten Basistreffen am Mittwoch, den 24.08.20 trafen sich 14 Zwarlerinnen.
Die künftig anstehenden Termine wurden kurz angesprochen.

Es wurde eine Verschiebung des einmal monatlich stattfindenden gemeinsames Frühstücks von dem 4ten auf den 3ten Donnerstag im Monat besprochen. Somit findet die nächste Frühstücksrunde am 17.09.20 in der Bäckerei Geiping, Herner Str. 148 in 44575 Castrop-Rauxel statt. Um die Reservierung wird sich Ursula Zauzig kümmern.
Der Kalender wird entsprechend geändert.

„Lecker essen“ wird für Freitag, den 09.10.2020 bei Tante Amanda angedacht. Renate L.-S. wird versuchen entsprechende Räumlichkeiten für uns dort zu reservieren. Auch hinsichtlich der 2-Jahrsfeier im Brauhaus Rütershoff ist Renate noch mit dem Inhaber hinsichtlich eines Angebots in Verhandlung.

Abschließend wurden noch einige organisatorische Punkte erörtert.

Viele liebe Grüße
Eure Christa

Info!!

Hallo! Alles geht wieder in diesem Blog! 

Manfred, danke!

Neues vcn der Basis

 

Neues von der Basis
bei dem letzten Basistreffen am Mittwoch, den 12.08.20 trafen sich trotz der hochsommerlichen Temperaturen 12 Zwarlerinnen.
Erfreulich war es einen „Neuzugang“ begrüßen zu dürfen.

Die künftig anstehenden Termine wurden kurz angesprochen:
So fällt das Treffen des Englisch-Clubs am Donnerstag, den 13.8.20 urlaubsbedingt aus.
Die Spielegruppe hat einen neuen Treffpunkt. Dieser ist im Parkbad Süd auf der Terrasse.
Die Boulegruppe hat aufgrund der Wärme den Beginn von 11h auf 9 h verschoben. Sollten am Sonntag, den 16.8.20 weiterhin hochsommerliche Grade herrschen ist dem auch so.
Es wurde von allen Teilnehmerinnen gebeten bei kurzfristigen Veränderungen hinsichtlich Anfangszeiten, Treffpunktveränderungen oder Absagen (welche somit nicht im Kalender stehen) in den einzelnen Gruppen, die allen zugänglich/offen sind wie z.B. Wandern (bzw. zügiger Spaziergang), Boulen ( hier natürlich keine Neuzugänge), Spielegruppe, Kegelgruppe und Musikgruppe in der gemeinsamen ZWAR-WhatsApp-Gruppe kurz mitzuteilen.

Hinsichtlich der Lokalität zur Feier des 2jährigen Bestehen unsere Gruppe (am 28.10.2020) wird sich Renate I beim Brauhaus Rütershoff kundig machen.

Ferner wurde vorgeschlagen sich unverbindlich zu einem Feierabend -Bier ect. im Parkbad Süd zu treffen. Zeit: 18h. Marita wird sich kundig machen, an welcher Wochentag dies gut möglich ist.

Auch neue Fahrradtouren wurden angesprochen. So z.B. nach Olfen
(längere Strecke) oder am Kanal entlang zur Waffelfabrik nach Dortmund-Mengede (kurze Strecke). Terminvorschläge beim nächsten Basistreffen, da heute zu wenig Radfahrer/innen anwesend waren.

Anneli hat sich bei der Verwaltung des EVK telefonisch nach den angebotenen Vorträgen kundig gemacht. Leider wusste keiner im EVK von diesem Vortragsangebot. Daraufhin hat Anneli dem Krankenhaus eine Mail nebst Liste zugesandt mit der Bitte diese an die entsprechenden Stellen weiterzuleiten.

Zuletzt wurde noch die erst Ausgabe des Quartiers -Newsletter Juli 2020 der AWO verteilt. Initiatoren dieser Zeitschrift sind Herr Devrim Ozan und Herr Markus Pudel. Auch über unsere Zwar-Gruppe ist eine Artikel enthalten.

So, das war’s
Mit vielen lieben Grüßen
Eure Christa